Yogaklasser

Yin Hjul, yin,Yinflow into yin, Aerial restorative Hammockyoga

När du bokar står det yin, det kan då vara med hjul, bolster, boll

Yin står för svalka, avslappning, varande och mjukhet. Passar alla.

Både i kroppen och medvetandet. Blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. En skön ibland plågsam yogaform. Alla kan göra den. Bindväv, skelett, ligament och leder stimuleras i den nedre delen av kroppen. I Varje position ligger man helt stilla mellan 3-15 min. Djup stretch. En rogivande yogaform. Utveckla din inre styrka genom yogan. Fokus på kroppskänsla och mindfulness.

Yogahjul. Få stöd eller utmaning i din yogapraktik.Rolig träning på hjul. Bakåtböjningar, massage för ryggraden, balansövningar...käkarna blir mjuka och avslappnande av allt skratt.

Yinflow into yin. Mjuka rörelser i sköna flöden innan du landar i yin

Yoga med hammock(aerial) ger dig stöd och vila i positionerna.Sträcker ut din ryggrad.

Hatha power Hatha flow Hatha soft

Vinyasa - Dynamisk yoga med rörelse och andning i balans.

Grundövningar från HATHA yogan som betyder kraftfull. Det är grundformen för all fysisk yoga. Syftet är att aktivera prana- energin i kroppen, med hjälp av andningen som styr positionerna. Bra grund för ett bättre välbefinnande. Var närvarande och ha tålamod i nuet.

Hatha flow- Yoga, puls, smidighet och styrka i en skön blandning.

Hatha soft och aerial soft

Back to basic, lite långsammare yogaform som passar alla.

Fokus på andning ihop med rörelse.

Yoga med boll/ miniballflow/hjul/yoga core

Flöde/styrka och yin

Passar alla

Du utmanar dig på flera plan och låter dig utforska din egen styrka, balans och rörlighet både fysiskt och mentalt.

Aerial yoga

Aerial yin/ aerial bas/Aerial styrka

När du bokar står det Aerial, och det kan då vara Aerial yin, bas, eller styrka, eller en sån mix

Yogarörelser på din yogamatta i kombination med övningar där vi använder en tyghammock. Förbättra din smidighet. Öva på balans och flyg iväg.Traditionell yoga i tygskynke som ger dig stöd.Mycket fokus på din mittlinje. Alla nivåer från nybörjare till van yogi. Roligt, utmanande och härligt. Lite lättare form av yoga där vi jobbar med mindre kroppsvikt, vilket ger mindre belastning på din kropp.

Aerial bas/ och flow grundpositioner i hammocken. Gör dina vanliga rörelser i tygstycket. Upplev en ny dimension av yogan.

Aerial yin- hammocken på låg höjd. Yogapositioner för återhämtning. Ett lugnt stilla pass. Du har hela tiden kontakt med din matta.

Aerial restorative på låg höjd. Vila i din hammock och rör dig in i olika positioner där du stannar lite längre och känner återhämtning och stöd av tyget. Vi börjar klassen med att sträcka på kroppen och röra på ryggraden.

Dessa klasser max 8 deltagare när vi är inomhus. Utomhus bland tallarna max 12 deltagare. Pris 220:- för dig som inte har klipp eller årskort.

pågayoga

En egen klass för er med Yin Yang , Hatha, Aerial.

Yoga för stela män. Kom i form och bli starkare och smidigare. Vi arbetar fysiskt med stärkande och uppbyggande övningar tillsammans med balans, andning och djupavslappning.

Yogalates

En blandning av pilates och yoga. Styrka och smidighet.

Yoga med puls/ styrka tabata / Surprise pass/Core fit

30 min med pulshöjande rörelser med egen kroppsvikt, eller med redskap för att de sista 30 min fokusera på smidig och återhämtande yoga

Surprise pass låt dig överraskas

Core fit yoga med 1 kg hantel, xtra fokus på att använda muskler och låta dem återhämta sig

yoga för golfare

Bli en bättre golfare. Fokus på rörlighet och styrka. Höfter/ handleder/rygg

Vi yogar hos mig året runt och tränar under säsongen golf med Håkan Svensson, head pro på Båstad Golfklubb( begränsat antal deltagare)

Golftävling MG yogas vandringspris avslutar säsongen

yogamodels

Ett längre pass( ca 2 tim) då vi testar olika yogaformer, har ett tema, fotar( därav models en workshop variant) Lunch / fika efteråt för den som hinner